⇢ 
Ф.камень
Рост 184 вес 81! 4 кубика накачал.
видел у мужиков на фотках пресс как называется это не знаю! !
вот эта нижняя часть которая уходит в ноги! !
как накачать???
КГ
Кристина Глинова
эта часть самая сложная. для неё лёжа на спине нужно поднимать ноги. или веся на турнике поднимать ноги
типо вот так
Похожие вопросы