уже год бьюсь и хожу по кругу начинаю худеть 2 недели отлично потом срыв жру 3 недели потом худею 2 и так целый год

Жесткие диеты весьма опрометчивы и приводят к срывам и обжорству. Нельзя садиться на диету. Просто ограничивайте себя немного, напр. не 3 ложки сахара в чай, а 2. Не буханку хлеба за раз съесть, а пол. Не кастрюлю каши, а 3 порции в день. Не чебурек со сникерсом, а творог с орехами, медом и сухофруктами.