как накачать лопатки спины. чтоб не торчала лопатка. а то у меня выходят лопатки как бы горбатый

измени осанку. разведи плечи

Сначала выровни осанку с помощью несложных упражнений, а уж потом подумаешь о мышцах спины!

попробуй подтягивания. Ну, ещё, думаю тебе надо изучить физиологию, где какие мышцы на спине. Для каждой мышцы можно свои упражнения сделать. Подтягивания идут на многие мышцы спины. Можно ещё сходить к врачу, наверное, терапевту, а там он может направить к другому специалисту. Это чтобы узнать, нет ли сколиоза (искривление позвоночника) , а также они должны знать спец. упражнения разные.

открою тайну: КОСТИ НЕ КАЧАЮТСЯ!

осанку надо выправлять! стой у стены по десять минут

качать верх спины http://skeletov.net/