⇢ JJ
Jkub Jkub
ЛВ
Любовь Виноградова
Начинайте потихоньку бегать. А еще помогут динамичные упражнения, то есть, например, берете легкие гири и делаете быстрые движения (поднимаете, разводите руки и все в этом духе) . Это будет соправождаться выделением потных желез, то есть вы будете худеть. Нагрузки на пресс никакого результата не дадут.
СВ
Светлана Волобуева
Переходить с ходьбы на бег
АП
Александр Подковыров
тут дорожка не причём, нужна нагрузка на прес .дорожка только вес уберёт и ноги накачает .
ЯГ
Яна Гасанова
низкоуглеводка вам в помошь.
тренер подберет комплекс
Ал
Алла
Бег по утрам+грамотная диета+ЭКА. Результат ждать не заставит!
Похожие вопросы