Постоянно хочется кушать, как быть? Хочу похудеть

есть такая цепочка - паразиты хотят кушать - дают хим сигнал, на который человек и реагирует, потребляет много углеводистой пищи - не расходует - толстеет и тд
нужно убрать первопричину
см ссылку
1я программа - комплексная очистка, 2я - только от паразитов

Выпей стакан воды, как нападёт жор

мне помогают подавить голод таблетки голдлайн, много съесть даже при желании не смогу!

Кушайте больше каш и замените сладости на фрукты и сухофрукты. Ешьте их в первой половине дня. Например, добавьте утром в кашу половинку банана, перекусывайте яблоками, грушами, ягодами (скоро пойдут) . В обед ешьте гарнир из риса/гречки/перловки/макарон твердый сортов/гороха/чечевицы/любой другой групы. Тяга к сладкому может быть из-за нехватки углеводов (крупы) . Еще можете приобрести стевию в таблетках - такое растение, очень сладкое - натуральный сазарозаменитель. Или фитпарад №7, только не фруктозу. Есть еще сладости у Ротфронта. Называются Польза от природы. Они на ксилите. Только осторожно с ними - ксилит очень слабит.

если будешь себя утомлять голотовками, то можешь довести себя до анарексии. утром лучше кушать легкие завтраки со злаками, днем легкие супы без мяса, а вечером после 6-ти не кушать. и надо заниматься спортом обязательно, ато похудеешь и будут складки у тебя. Спорт-самое важное при похудении, качай дома пресс, делай упражнения для ягодиц.. результат увидешь, хоть и не сразу.

не ещь сладкое после 12 часов

Правильно питаться и пить воду негазированную.

Ешьте через 2-3 часа маленькими порциями (не ходите голодной)
За весь день выпивайте 2 литра воды.
Потом привыкните.

займитесь спортом

А из-за чего? Может заняться нечем. Я сама по себе заметила - когда нечего делать, всегда хочется есть. Или от волнения. Ну, у всех по-разному. Или попробуйте есть по чуть-чуть но раз 5-6 на дню. По разному у всех....

замените часть еды на еду для диабетиков.. .
Там меньше каллорий.. .
и еще больше занимайте себя работай вне дома---когда холодильник и прочая еда ---далеко!!

Пока не преодолеете зависимость от разной вкусной гадости, то о похудении можете только мечтать.

Во первых выработать строгий режим питания. Утром плотный завтрак. Последний ужин не позже 18 00. Спать ложиться голодной.

Займитесь чем нибудь. Если у Вас не будет свободного времени, то и не будет времени на "обжорство"...Или попробуйте во время желания покушать, переключиться на что нибудь другое. должно помощь

Конфету съешь с утра. После завтрака полезного. Питайся полноценно, тогда всего будет хватать организму и лишнего не попросит.

Ну и ешьте только совсем понемногу.

И у меня та же проблема. Пробую удалить коды обжорства через сайт Первоисток. Немного лучше

Выбирать: фигура или еда

я заедаю чувство голода хлебцами или яблоками.