JU
Jasur Umarov
Залез на крышу, сбросил вес, очнулся - гипс.
Просто, снимаю лишнюю одежду.
Голод.
сидел на диете. За три месяца сбросил 18 кг. За год на данный момент килограммы вернулись, опять сижу на этой диете
я специально не сбрасывал, а просто стал качать пресс одним упражнением и ходить в баню 1 раз в месяц и живот резко похудел, где-то за 2 месяца я похудел на 5 кг.
так же