как бы сбросить вес?

Question

кушаю вроде нормально, в меру.. на диетах никогда не сидела и желания нету, но хотелось бы немного убавить в весе. как? и какие упражнения нужно делать, чтобы подкачать животик и ляжки?

Алексей Парамонов · Accepted Answer

Найди в интернете комплекс Джанет Дженкинс. У нее есть комплексы обалденные. На ноги, на пресс...

Юлия Симбиркина · Answer

Бегай как лошать пуся!

Алексей Шувалов · Answer

ну, может SеK'сом немного убавить в весе получится.. . только очень надо стараться)

Елена · Answer

пресс качай, упражнения для ног типа велосипед. но кушать все равно меньше надо!

Азер Халилов · Answer

гречка

Aisha Ahmed · Answer

убери сладкое из рациона, первое время можешь после 18-19 не есть (мне помогает) 
плюс спорт, конечно же 
самые простые упражнения хотя бы 
и будете конфеткой ;)