как преодалеть один шаг???? ну просто уже умоляю . дайте совет . пните блин меня!! 1

Ешь сначала правильные продукты и содержащие клетчатку (овощи, фрукты) , после них уже и конфет не захочется.

это проблема всех худеющих! - НЕТ СТИМУЛА!
влюбитесь)))

сядь на диету до 12:00,можно все есть, а потом только воду )

Замечательно, что тебе не охота есть после обеда, это основа для похудения. Не нужно диеты, необходимо продумать изменения в питании конкретно для себя, мне нравится как грамотно пишет ежемесячный журнал "Худеем правильно" или " Поудей! ", обдумай чем ты себя будешь кормить завтра, и всё! Вредностей не покупай ( покупные напитки, торты, фастфуд, пиво и пр) , 3 приема пищи, немного сладостей, полноценный сон 10 часов, 8 стаканов чистой воды+ 1 час пешей прогулки, и больше ничего не нужно для счастья. Лишний вес уйдёт по-английски))))

Вы толстая противная кабаниха, которая никогда не похудеет, ваш отвисший зад не влезет ни в одни брюки. И будетее всегда завидовать стройным девочкам.. . Вот вам пинок под ваш жирный целлюлитный зад. (Без обид) запишитесь в тренажёрный зал, занимайтесь с тренером, если есть возможность. Уверенна что после таких нагрузок жрать расхочется, а будете уже есть полезную пищу.

у меня было точно такое же! но я сделала так смотрела фото где я была стройной! и настраивала себя пихологически вот мне это надо если я это не сделаю значит я НИКТО! сначала сидела на гречке и овощном салате! главное не сорваться! себе внушайте мне надо похудеть меньше кушать, а что я ем это мне не во благоа во вред! Я похудею и смогу одеть облегающую кофту! я себя так заставляла! Получилось, за три месяца скинула 8 кг! Вы тоже это можете только захотите! удачи вам!

Соблюдать систему питания. Исключить мясо. рыбу, сладкое, одна чайная ложка меда в день. все продукты содержащие сахар и животного происхождения. Жир только растительный и только две столовые ложки. Исключить муку высшего сорта и продукты из нее. Все остальное можно есть в любых количествах. Но эта еда не мягкая без жира и не вкусная без сахара. Раз в неделю ваще ничего не есть один раз в неделю делать разгрузочный день. (есть все что было нельзя всю неделю в любых количествах жирное, сладкое мясное) Если дома есть люди которые едят мясное, сладкое то соблюдать энто будет не реально. Тогда может помочь широкий отцовский ремень. С утра затянуться по туже и напиться до не хочу. Абу-ибн Сина. Кто пьет во время еды приходит в норму, кто пьет после еды толстеет, Кто пьет перед едой худеет.

Вот тоже причина: для того, чтобы начать - надо начать здесь и сейчас. До завтра - далеко. Надо начинать сегодня! не с понедельника-вторника с 1-го и прочее. Если вы действительно решили, только надо себе отдавать отчет: МНЕ ЭТО НАДО! ! Ну или не надо, буду сидеть, как клуша. РЕШИТЕ: надо или нет! и когда решите - сразу действуйте! Запомните плохое, что связано с едой и ассоциируйте, когда хотите есть плохую (вредную) еду. Ведь можно много есть. И есть много хорошей еды, от которой не поправляются. Низкокалорийной. Диета, это совсем не голодание - это правильное питание. А его не должно быть мало. Если вы себя морите голодом - мало едите - это неправильно, чтобы похудеть - можно и нужно есть!! ! Просто надо выбирать, ЧТО есть! Так что решите для себя, КАК вы будете питаться и что есть - и вперед - ешьте и получайте удовольствие!! ! И худейте, плавно, без голодовки! Быстро худеть - плохо, внутренние органы смещаются и плохо при этом работают. Вы же хотите быть стройной и здоровой! Вот и будьте!!!