//upd
ты что, знаешь мой организм? телосложение? вес и возраст??
//upd2
я говорю не про тренеровки и кушать
я говорю в день нужно воды больше пить чем обычно или меньше
2 литра.
Во время сушки надо не пить а захлебываться водой)))
2 литра-это чистой воды во время тренировки.
кроме того нужно еще и кушать и пить чай итд.
Как обычно.
Что ты подразумеваешь под словом "сушка? "
Сушка это не только жиросжигание, но и обезвоживание организма перед соревнованиями.
Пей 4 литра в день.
Нужно больше потреблять жидкости.
⇢