Что не есть когда сидишь на диете

Я же тебе писала-хлеб, сахар, рис, картошку.

Еду

сладкое, мучное, жареное, жирное

Для начала разберись в определении слова "ДИЕТА". И чем же всё таки диета отличается от банального голодания и рационального питания? Поняв эти 3 важных критерия, ты откроешь для себя истину.

мучное сладости и чистых сахар. много пить литра воды чистой в сутки. заметь не чая, не соков, а именно чистой воды без газов

Вообще нельзя есть мучное, сладкое, жирное, острое... но будь аккуратней с диетой, не стоит сильно изнурять себя ею! От этого может ухудшиться твоё состояние

Диета - вещь суровая. Тут легче перечислить то, чего можно, чем то, чего нельзя. Стремишься к такому вот идеалу?

Что не есть? Лишнии калории. Серьезно.
Девушка должна быть ухоженной, а не истощавшей, злобной от голода, недовольной фурией. Рациональное питание и спорт. А чтобы похудеть нужно просто тратить больше калорий, чем съедаешь, найти для себя комфортное сочетание количество еды/количество спорта и на этом остановиться. Это если действительно лишний вес. Нужно похудеть, а потом всю жизнь придерживаться диеты. Если лишнего веса нет, то не стоит, честное слово, не стоит никаких диет. Не знала, что это так страшно, пока одна знакомая девочка не решила похудеть. Она была нормальная, и талия и попа и грудь, все было! Хорошие, длинные волосы были! И вообще, красивая девченка. Так вот сначала она потеряла грудь, волосы, месячные. Потом моск, у нее реально бзики пошли. Ей казалось, что съев печеньку, она теперь толстая. Родственники серьезно взялись за нее, заставили ее есть, и она пожирнела. Месячные вернулись, а вот грудь и талия потерялись навсегда. Она то худеет, то жирнеет, это ужасно, я ее не видела несколько лет, но до сих пор вспоминаю с сожалением, печалью, жалостью и страхом.