⇢ ИХ
Ирина Хазова
Сколько примерно калорий в этом меню?
Завтрак: каша и 2 финика
Перекус: 2 хлебца, яблоко
Обед: 100 гр отварной курицы, овощной салат
Ужин: 100 гр творога, полстакана кефира
Душа Мега
очень много
ЯЖ
Яна Жданкова
Их там нет.
ЕН
Елена Насонова
Около 900 калорий и это слишком мало, можно посадить обмен веществ. Запомните правило - нельзя опускаться ниже 1200 калорий в день.
pe
petrovalv
еще следует добавить сыр. творог. молоко. большой кусок жирного мяса или десяток яиц пожаренных с пачкой масла-тогда будет вполне нормально.
ОТ
Олеся Туркова
не больше 1200 ккал
Похожие вопросы