Можно ли после утренней пробежки (1 час) Через 40 минут завтракать овсянкой на воде с ложкой мёда?)) не будет набора веса?
Вечером тренировка на всё тело 1 час, и снова бег час, полтора...
Печальный старый комп, засунь своё мнение куда подальше - сиди и не выёживайся - за собой смотри!!!
Всем спасибо за ответы!
el mariachi, если не знаешь сколько калорий в этой порции и сколько сгорает при часе бега - лучше не говори ничего!