Ох
Охренеть
индейка
Белков19.42 г
Жиров3.43 г
Углеводов0.27 г
Воды7.82 г
Калорийность112.04 Ккал
Да любое можно
Во-первых, на переваривание белка уходит больше энергии, чем на жиры и углеводы. Во-вторых, это строительный материал для твоих мышц. Налегай на качественный натуральный белок - куриные грудки, стейки из филе индейки/телятины/говядины, рыбу и нежную баранину, Пары кусков размером с ладонь должно хватить.
При диете "Только Своё" Девчонки не мучайте себя диетами...
Отварная телятина. И полезна и малокалорийная.
Куриная грудка, индейка, постная говядина, крольчатина, нежирная рыба. Свинина и баранина под запретом)