Какие упражнения помогают похудеть, но в тоже время не накачать ноги?

У меня толстые и не поддтянутые ноги. Я хочу похудеть, но не знаю упражнений, таких чтобы ноги стали стройными и поддтянутыми, но не накачать ноги! Помогите пожалуйста!!!