Чем нужно питаться, чтобы нарастить мышечную массу? Протеин и прочие подобные вещи не советовать.

Question

Dfsf Dfsfsd · Accepted Answer

Творог, молоко, яйца, мясо, рыба, соевые культуры, молочные каши.

Наиля Григорьева · Answer

скорее всего у тебя задержка умственного развития. Ты задаешь вопрос как мне научится быстро ездить на машине. Машину просьба не советовать купить))

Татьяна Могилевцева · Answer

Кушай с утра углеводы вечером белки вот и все-_-

Эльдар Маг · Answer

ешь качков.... в спортаз иди, заманивай в темноту и херакс.... а так лучше еду с белками, типа мяса, сыр и подобную хрень...

Егор Половнев · Answer

закажи в инете анаболики стероиды

Олег · Answer

а больше и нечего советовать. только протеин и хорошо поставленные тренировки.

Ольга · Answer

едой

Галина Козлова · Answer

Если ты перестанешь есть протеин, то ты не только не нарастишь мышечную массу, но и умрешь.

Оксана Ивасюк-Наумова · Answer

святым духом

Михаил Gienko · Answer

Меньше углеводов и больше белков. И упражнения на разные группы мышц делай (ты же не написал делаешь ты упражнения или нет . )

Катерина Ким · Answer

больше метана, если речь идет только о том что можно съесть! еще можно много всего колоть

Валерий Зайцев · Answer

белковой углеводной и жиросодержащей пищей. вот только для получения необходимого количества белков для нормального роста в день тебе будет необходимо съедать более килограмма мяса и других белковосодержащих продуктов- так что дерзай.

Наталия Честнова · Answer

Вот диета, а вот 20 продуктов для спортсмена к ней.