Люди подскажите какие нибудь упражнения на турнике чтобы хорошо подкачать руки!?

подтягивания обычные
подтягивания обратным хватом
подтягивания узким хватом
подтягивания широким хватом
подтягивания за голову
выход силой
это самые легкие

еще можно добавить брусья, отжимания и пресидания для полного счастья

на турнике только силу накачаешь руки как и были маленькие таки останутся))

на брусьях занимайся, самое то...

блин посмотри на своего идола .михаила баратова .он 5 лет задрачивает турник по 5 часов в день и все равно дрищь

Подошел, подтянулся. Вроде не трудное упражнение.

подтягивания обычные
подтягивания обратным хватом
подтягивания узким хватом
подтягивания широким хватом
подтягивания за голову
подтягивания обратным хватом за голову
В первых четырёх нужно только потом отягощения добавлять будет чтобы масса росла а затем брусья добавить.

массы не набрать турником, может только если совсем каплю.