Я начинаю заниматься спортом

Question

Я начинаю заниматься спортом, сделал себе программу на неделю. Хочу узнать ваше мнение и пожеланий что к изменению! И узнать можно по такой программе вообще чего-то достичь! Строго не судите я новичок. <img title="Я начинаю заниматься спортом" src="//otvet.imgsmail.ru/download/7623b82a6c3148299cf6fe1042f44694_i-4.jpg" >

Назгуль Исраилова · Accepted Answer

Результата не будет. Нужен отдых и более точечная нагрузка. Бег хоть каждый день, но без базовых упражнений в спорте делать нечего. Хотя тут все зависит от того какие у тебя цели.

Наталия Немировская · Answer

Физкультура и мышечный тонус, не более.