У меня ужасно болят мышцы где локоть бецепс и сушка, что делать? хотя я занимаюсь довно на турнике...

хотя я занимаюсь довно на турнике...

порвал мышцу. сделай перекур и побольше белка, чтоб мышца срослась

на турнике перетренировался неграмотно! иди к врачу

не порвал ты никакую мышцу, бывает такое, перенапрягся просто, сделай перерыв на неделю минимум и стоит конечно обратиться к врачу