ЕН
Елена Некрасова

А реально ли хоть немного мышцы накачать если заниматься на турнике и отжиматься от пола ну хотя бы пол года

результат будет или мало

ТЖ
Таня Жукова

результат будет 5 подходов по скоку можешь (1 мин на отдых )

ЕГ
Евгений Герасимов

Хоть какой то результат будет конечно, но о большом росте мышц речи не может идти. Ибо занимаясь на турниках с собственным весом ты попросту привыкнешь к нему и мышцы не будут получать достаточную нагрузку для последующего роста, поэтому рост встанет. Делая по 100500 повторений, опять таки, не приведет к росту мышц. Выход один-увеличивать нагрузку путем утяжеления собственного веса, рюкзак с камнями например.. . Но в любом случае, не жди таких результатов, как от парней качающихся в зале.

Ko
Kostya

немного - будет, но - ноги остаются не у дел

ТС
Тетя Софа

Результат будет и немалый. Попробуйте просто по 4 подхода подтягиваться раз по 8 и 4 подхода отжиматься раз по 20. Можно так же и приседания делать, тоже подхода по 4.

Тимофей
Тимофей

реально но чтоб на следущий день число подходов не снижать -мышцы в начале будут побаливать. потом станет легче-даже испытаешь удовольствие

АС
Амина Самадова

Очень реально, если еще и брусья есть, да и кушать хорошо, результат будет виден уже через 3 мес. Уж поверь.

Похожие вопросы
как накачать эти мышцы желательно на турнике?
Как накачать мышцы? ? я каждый день отжимаюсь не как. ??
Как накачать немного мышц, за 2 недели?!
Как накачать грудные мышцы? Каким жимам отжиматься и хватом на турниках?
можно ли за пол года, неплохо накачать мышцы в дом. условиях, если усердно заниматься ?
можно ли накачать мышцы не ходя в качалку? Например отжиманиями от пола или на брусьях, турник, гантели
Как начать отжиматься с нуля на турнике? от пола 20
Как накачать мышцы на турнике за месяц, хоть немного
Можно ли накачать грудные мышцы на турнике?
можно ли за пол года накачаться на турнике?