УС
У Старьёвщика М

можно ли за пол года, неплохо накачать мышцы в дом. условиях, если усердно заниматься ?

ГГ
Гюляр Гейдарли

Можно, мой друг за 4 месяца неплохо подкачался, руководствовался этим сайтом: http://mens-rules.ru/kak-nakachat-myshcy-spiny-v-domashnix-usloviyax/

ВХ
Виталий Харламов

немного если оборудовать миникачалку-штанга, гантели стойки. остальное зависит от генетики питания и т. д! именно за полгода с нуля нет! это начальный адаптационный период, масса попрет после полугода!

Александр Новиков
Александр Новиков

Можно, главное это правильный рацион питания и сбалансированные физические нагрузки.

Валя
Валя

Почему именно пол года?

Владимир
Владимир

если железа нет, штанги, гантелей, скамьи для жима, стойки для приседа то нет, нельзя.

Ни
Николай

нет и причина не усердие или отсутствие нормальных весов!
главный тормоз Ваш организм. . в среднем надо до 2 лет перестроить организм.
а без этого часто просто износ организма.

НБ
Наташа Богачева

было бы желание

ДЛ
Дарья Лапшинова

можно главное желание

Энже
Энже

Можно, но обязательно с весом (портфель на плечах нагрузи) , иначе просто выносливость будет лучше

Похожие вопросы
Как накачать мышцы пресса, спины, груди и рук в дом. условиях
как накачать дельтовидную мышцу дома
Как накачать мышцы в домашних условиях?
Как накачать мышцы груди в домашних условиях? Как накачать мышцы груди в домашних условиях если дома есть только турник?
Как заниматься на велотренажере,чтобы НЕ накачать мышцы ног?
А реально ли хоть немного мышцы накачать если заниматься на турнике и отжиматься от пола ну хотя бы пол года
Накачать мышцы рук в домашних условиях!
Как накачать мышцы рук на дому?
Как накачать грудные мышцы в домашних условиях?
Можно ли накачать грудные мышцы в домашних условиях?