небольшое растяжение боковой Коллатеральной связки,лечение

на тренировке получил небольшое растяжение боковой коллатеральной связки коленного сустава левой ноги,подскажите как вылечить,желательно быстро и эффективно.боль слабая,ноющая.

: Я посоветую сходить к врачу, ато мы тут тебе такого насоветуем)))

Как узнал что растяжение? Может там разрыв. А вообще я думаю врачи тебе гипс наложат и процедуры назначат..