как лечит растяжение? какакакакакак?

Ты себя не накручивай! Особо переживать не стоит, если бы было что-то серьезное, то оно бы не побаливало, а ныло ( и ходить было бы невозможно) . Не затягивай с этим вопросом, сходи к врачу. ))) все будет зер гуд!)

Смотря какое растяжение. Если без надрыва связок, то прогреванием и отсутствием нагрузок.

Бодягой и тугой повязкой

стяжением.