⇢ ЛП
Лариса Попова
Можно вместо протеина, съедать 2-3 сырых яиц ПЕРЕД ТРЕНЕРОВКОЙ?
Можно вместо протеина, съедать 2-3 сырых яиц ПЕРЕД ТРЕНЕРОВКОЙ?
Для получ. нужного кол-во белка ?
ВУ
Владимир Удовик
Вообще куриные яйца очень вредный продукт, внём содержится наверное максимум плохого холестерина, врачи вообще советуют их есть не более 2-3 штук в неделю.
АР
Артём Рудковский
сухое молоко густо разводишь и пьешь.
яйца лучше вареные после тренировки
ОК
Олеся Кряжкова
сырые вредно, там микробы и всякая дрянь
Дарья Гахария
...одним протеином сыт не будешь ...
Виталий Титов
ну в принцепе можно но только за 2,3 перед тренировкой