Можно вместо протеина, съедать 2-3 сырых яиц ПЕРЕД ТРЕНЕРОВКОЙ?

Можно вместо протеина, съедать 2-3 сырых яиц ПЕРЕД ТРЕНЕРОВКОЙ?
Для получ. нужного кол-во белка ?

Вообще куриные яйца очень вредный продукт, внём содержится наверное максимум плохого холестерина, врачи вообще советуют их есть не более 2-3 штук в неделю.

сырые вредно, там микробы и всякая дрянь

ну в принцепе можно но только за 2,3 перед тренировкой

сухое молоко густо разводишь и пьешь.

яйца лучше вареные после тренировки

...одним протеином сыт не будешь ...