КС
Константинова Светлана
Попробовать самомассаж.
Если не поможет, то нужен покой, никакого футбола и обратиться к врачу или терпеть, если футбол жизненно необходим.
Крем Кетонал Термо попробуй втирать.
Никак. Само пройдет
нагрей потом сразу намаж если они тебе срочно нужны и не играй на каблуках вредно
Если есть проблема с суставами, принимайте одуванчик - очень эффективное средство для спортсменов в том числе. Подробнее читайте на сайте Секреты долголетия о Одуванчик П - препарат в таблетках.
Можно попробовать мазать ЭСПОЛом (мазь на основе пчелиного яда) и Идометациновой мазью, утром одним, вечером другим. Но лучше обратиться к врачу.