Можно посоветовать физические упражнения, только опишите подробно. (сколько дней упражняться, продолжительность) . Спасибо
спортом лучше займись а жрать в этом возрасте ище надо
Меньше еды, больше движений. В реале ты должна больше тратить энергии, чем получать
до 12 можешь есть все что угодно, в меру конечно
от 12-18 уже более диетическая еда
после 18 не ешь, можешь кефир выпить, яблоко
утром можно варенное яйцо, грудинку курицы
на обед суп, салат
и пресс качай!
не кушай сладкого и мучного и занимайся спортом)
качайся, ешь в меру, дождись до 18 - потом и худеть будешь, а щас только навредишь
Диеты рано использовать в твоем возрасте, можно сильно навредить здоровью. А вот ежедневная физическая активность - самое то, что нужно! будь в тонусе! 
⇢