Можно ли с помощью бега накачаться?

Question

По сути, бег - то же плавание, напрягаются почти все группы мышц, по идее, они должны от него расти. А-ля замена спортзалу. Или нет?

Egor Golubev · Accepted Answer

Да, можно хорошо накачать пятки !

Дмитрий · Answer

АГа ноги ты тока накачаеш

Eлена Сорокина · Answer

в комплексе: бег + упражнения на другие группы мышц.

Малыш · Answer

нет, жирок скинешь, сердечную мышцу укрепишь, ноги натренируеш, но накачаться-нет