⇢ Ил
Илья
Татьяна Данилочкина
нет качает только штанга. бег противоположное действие качке, аэробный бег и анаэробная качка
ГВ
Геривенко Виктория
Конечно, нет.
ЛМ
Лестат Маланин
Ты футболистов видел? вот тебе и ответ
АВ
Анюта Воронина
велосипед лучше. я летом каждый на работу и обратно, даже другие сказали.. . и сам почувствовал.. .
Николай
Велоспорт, и плюс турник и штанга . Прокачивай все мыщцы
Роман
велоспорт, штангу не бери, спину посадишь
Ислам
разумеется но это тренировка а не пустая накачка
ИП
Игорь Папко
Скорей всего повысить выносливость и подкачать сердечно сосудистую систему, чем ноги. Конечно они увеличатся в размере, но не настолько, как от приседаний со штангой. В беге будут задействованы волокна отвечающие за выносливость, а не за объем, если конечно же ты не бегаешь спринт. Там нагрузки совсем другие.
Евгений Ниточкин
Можно накачать ноги интервальным бегом.
Похожие вопросы