что посоветуете для обезбалевания при ночных судорогах ног....

Только контрастный душь! Очень помогает! Главное не ленись. Из лекарств, только Детралекс помогает.

вроде судороги ног, когда магния не хватает.

Прежде нужно установить причину синдрома крампи (так эти ночные судороги именуются) . Если гипокалиемия, то аспаркам на ночь. Если варикозная болезнь, то эскузан, троксевазин или детралекс. А при поражениях позвоночника НПВСы.

Кальция не хватает

ложка творога (натурального) каждый день. И все пройдет.

Быстро снимает судороги эфирное масло мяты, втереть и укутать; судороги проходят через 3-5 минут. А, чтобы полностью избавиться от этой оказии, необходимо насытить организм йодом, -принимать препараты, содержащие йод. Это можно делать двумя способами: 1.Принимать, в течение 2-4 месяцев, аптечные препараты, эффективность которых 6-8%. 2.Пить **синий йод**,с эффективностью около 90%;от 1 до 4 раз в год (в зависимости от возраста), в дозе 200 гр, за 1 раз. Выбор-за ВАМИ.