⇢ Вопросы и ответы ⇢ Спорт ⇢ Занятия спортом

какое время нужно качатся а какое востанавливать мышцы

через день-два

Сергей Тюленев

3 раза в неделю, через день

Виктория Ситникова

Чтобы накачаться нужно много времени

Иван Родькин

крупные мышцы раз в неделю-спину ноги средние грудь-3-5 дней мелкие 2-3 дня

Похожие вопросы

Качаю мышци 3 раза в неделю, можно ли качатся каждый день на разную группу мышц? ( мышци у меня быстро востонавливаются)

подскажите с годами стажа в бодибилдинги мышци дольше востанавливаются или быстрее??

Здравствуйте подскажите как лучше качатся через день или каждый день но разные группы мышц???

как нужно правильно качатся

Какие мышцы участвуют во время приседания со штангой? Какие мышцы наиболее важны?

За какое время можно укрепить мышцы живота?

Можно ли качатся когда болят мышцы???

какие мышцы нужны для подтягиваний. какие мышцы качать чтобы подтягиваться

За какое время восстанавливаются все группы мышц?

Какие мышцы нужно подкачать, для того чтобы...