Почему ночью не рекомендуется есть?

Ночью замедляются все процессы, и переваривание в том числе. Пища в желудке просто гниет, пока вы спите. А утром переваривается уже гнилая. Это не полезно.

Организм должен отдыхать. В том числе и органы пищеварения...

ужинать нужно за 2 час перед сном, чтобы пища успела перевариться, иначе желудок будет работать, и тут уже не выспишься

желудку надо отдыхать после 19ч. даже пить воду не рекомендуется

потому что желудок будет заниматься перевариванием пищи. А должен отдыхать )

Говорят, кошмары будут сниться...

Последние исследования ученых как раз говорят другое - что кушать на ночь можно и даже нужно.
Но! Важно что и сколько! Это фрукты, каши, кисломолочные продукты. Никакого мясо, сало, колбасы и тому подобного.
И количество - кушать нужно понемногу.

если ты будешь есть ночью, то что тогда ты будешь делать днём