После бега, через сколько минут можно садиться и отдохнуть?

Question

слышал что сразу садиться нельзя. сердце можно посадить

Папапа · Accepted Answer

Зависит от возраста.. . 
Некоторым - вообще бегать нельзя.

Айбек Абалбеков · Answer

по ходи просто минут 5-10,чтобы сердечный ритм и дыхание успокоились

Masha Volkonskaya · Answer

После бега нельзя сразу ложиться, садиться, останавливаться, перейдите на спокойную ходьбу (5-10 минут)

Юлия Хавроничева · Answer

можно сразу сигарету прикурить

Татьяна Марушан · Answer

Посади сердце, а потом и сам отдохни. Только не путай со словом "сдохни".

Наталья Шостко · Answer

Всё зависит от нагрузки. Переходить на снижение темпа бега до ходьбы. В конце сделать расслабляющие упражнения с глубокими и спокойными вдохами и выдохами. Когда дыхание и сердцебиение войдут в обычный режим бег окончен.