⇢ Ел
Елена
Луиза
в зависимости от твоего телосложения, требуется к тренеру сходить, он правильные нагрузки даст
Cветлана
Надо все тело тренировать, чтобы стать сильнее. И не две недели перед летом, а на протяжении нескольких лет.
B)
Barbariss )
Без базовых упражнений ничего не получится.
Nobody
трицепс, бицепс, предплечье. можно качать любую часть рук в принципе
Мария Графова
мизинцы, блин.
ВГ
Виталий Гинейко
ноги качать приседаниями, спину становой тягой верх жимами лежа и сидя!
Похожие вопросы