⇢ ЭТ
Эдуард Титов
ВБ
Валерия Боровикова
Я бы мог просто сказать да.. но ты настолько поверхносто это понимаешь..
Не после и не до. Просто нужно тренировать все тело в целом, а не отдельно руки.
Без хорошей спины, груди и ног (в частности квадрицепса и бицепса бедра) не будет ни нормальных рук, ни трапеций, не плечь.. ни предплечий..
ГТ
Галина Тюрина
когда делаешь ноги организм вырабатывает гормон-тестостерон он помогает при росте мышц
Inna Prusova
Андреич тебе все правильно ответил, полностью согласен.
Ринат
будет больший эффект если наоборот после ног руки!
Похожие вопросы