⇢ ЕШ
Екатерина Широкова
Качать в малые сроки бицепсы очень нужно в домашних условиях? И как накачать кубики если мешает живот?
Может какие-то упражнения подскажите и по скоко подходов надо делать.
ОС
Ольга Сурова
Ты бы еще написал: "что нужно есть, чтобы накачать мышцы"
DТ
Dimon Тищенков
Самовнушением.
ЕР
Елена Русина
Кубики "делаются", начиная с января, подьём туловища лёжа на полу с согнутыми ногами.
АХ
Алексей Хатаженков
никак. пресс можно, но видно не будет. надо садится на диету, что бы живот ушёл.
Похожие вопросы