МА
Михаил Аверьянов
Растяжку попробуй. Если ты не гимнастка, конечно. Все тело на растяжку. На шпагат поперечный сядь с непривычки, можешь и в больничку попасть)
Идите в тренажерный зал и позанимайтесь на всех тренажерах часа два без отдыха. У вас и сердце поболит и встать не сможете будет болеть все тело. Ходить не сможете пару дней
Выкопать картошку на 6 сотках.
занятия на перекладине