Татьяна Долматова
Кулер купи помощнее
тебе реестр надо почистить исправить ошибки качаешь
CCleaner
AML Free Registry Cleaner
Registry Life
запускать и чистить именно в такой последовательности все бесплатные делать раз в месяц можно чаще потом сделать дефрагментацию диска это почаще делай раз в неделю лучше сторонние программы чем встроенный дефрагментатор. Defraggler или Auslogics Disk Defrag
все качать только с их официальных сайтов
менять кулер