Подскажите пожалуйста реальные диеты испробованные на личном опыте, надо похудеть на 5 кг!!!

найди диета "любимая" 7 дней, мне помогла, я перед 1 сентября на ней сидела. поищи подробности в гугле

диета "6 лепестков" или же "любимая"....без голода и вкусно

Диеты все индивидуальные и 95% их не выдерживают. В итоге набирают еще больше.
Даю простые, но эффективные рекомендации:
•пить минимум 1 стакан не кипяченной воды за 30 минут до еды;
•ходить не мене 10000 шагов в день со скоростью 5-6 км в час;
•перейти на дробное питание 5-6 раз в день;
•ограничить потребление ненасыщенных жиров до 40 г в день;
•исключить трансжиры (Жиры бывают трех видов - насыщенные (полезные) , например, рыба некоторых сортов, ненасыщенные -колбаса, сыр и трансжиры (очень плохие) , например, маргарин;
•с удовольствием потреблять продукты с насыщенными жирами, так как они содержать очень полезные вещи, например, жирные кислоты омега -3);
•есть ржаные или пшеничные отруби;
•плотно завтракать;
•алкоголь ограничить и лучше всего пить немного красного вина;
•кока пепси и другие сладкие напитки убрать из рациона подальше и не приближаться к ним ближе, чем на 25 км;
•хорошо спать;
•Сладкое мучное сдобное. Это простые углеводы они очень быстро превращаются в жир. Надо ограничить, но совсем убирать из рациона не следует. Иногда надо себя побаловать.

Попробуйте эффективное средство для похудения –клипсу с нанопокрытием, которая сочетает идеи иглоукалывания и нанотехнологий.
Она действует слабыми электромагнитными колебаниями на точку голода на козелке и помогает с ним справиться.
Кроме того нормализует обмен веществ, работу эндокринной системы и другое.
Еще много полезного для похудения смотрите на блоге Похудение21век

Безуглеводная диета. Сидел на ней 2 недели. Минус 9 кг.
Живу в Хургаде (Египет) . 3 месяца пил масло черного тмина (начитался о его полезных свойствах)) . Ничего не заметил, пока не встал на весы. минус 6 кг. Передавал маме в Москву, (она весила около 90 кг) за полгода- минус 10 кг.
Приезжай в гости, найду тебе хорошее масло.))