⇢ СС
Сергей Степанов
ГС
Галина Суслова
Бег вам помощь бегайте 3 раза в неделю и похудеете х) Но бег ток женскому полу помогает худеть а вот парням сложней х) От самой же зарядки ну если усиленная зарядка то за пол года а так год минимум! Ну если с норм диетой то месяца 3-4!
ВС
Вячеслав Соловьев
Всё зависит от вашего организма. И от того, как вы питаетесь. Если делать зарядку по утрам и кушать булочки весь день, будет мало толку)
Жанна Юрина
Одной зарядкой не обойдётесь. Надо питаться соответствующе-снизить калорийность пищи.
ОВ
Оля Вершинина
У кажлого человека организм разный! У кого то это мжет занять месяц а у кого то и неделю! Всё зависит от ситуации, зарядка так же может укрепить мышцы! Думаю у вас всё получится за 2 недели!
Ек
Екатерина
если еще и здоровое питание то за месяц 2-3 кг
Похожие вопросы