Не ем морепродукты вообще. Чем заменить их чтобы было как можно больше белка в рационе?

А не судьба открыть таблицу, где количество белка в продуктах? Курица, другое мясо, творог, яйца.

Куриная икра, по нашему яйца, без желтков, желательно, куриная грудка, кролятина там всякая, творог не жирный, орехи там грецкие например, протеин на всякий случай купите в качестве добавок, если чего.. .

Яичный белок лучше всего усваивается организмом. Кушайте вареные яйца.

бобовые