Пытаюсь похудеть, исключил макароны и прочие углеводы, перешел на фрукты, овощи и рыбу. Вот думаю не есть хлеб вообще. Какие последствия для организма могут быть если полностью исключить хлеб из рациона?
Если по утрам едите каши, то зерновых углеводов достаточно.
Я хлеб не ем лет семь, но его нужно есть хотя бы раз в неделю.... 50гр. хватит.
Лучший способ похудеть-заниматься физ. упражнениями)
Не только хлеб, а и всё мучное,
организм вам только спасибо скажет.
нужно!.. особо промышленный.. .
свой можно до 10 утра.
не бойя, ничего не случиться
не ел хлеб до 15 лет, болезнь такая, что нельзя было
никаких особеных последствий не вижу, кроме того, что когда можно стало все есть, очень сложно привыкнуть
Самые благоприятные последствия будут.
Как это Вы исключили углеводы, если едите фрукты и овощи? А фрукты и овощи - это что, не углеводы? ? Пока будете фрукты и многие овощи есть, точно не похудеете.
Стоит исключить из рациона только хлеб из белой (рафинированной) муки высших сортов, а также всяческую сдобу. Хлеб обязательно употреблять, но только цельнозерновой.
я его 3 года не ем
Миллиард китайцев и сотни миллионов японцев и корейцев хлеб не едят, и ничего...
Научные исследования доказали . что хлеб не так-то и нужен организму, поэтому, думаю . ничего страшного не будет . Я его не ем и ничего ))
нужно тогда чем-нибудь другим добирать витамин В, иначе начнут уголки губ трескаться и всякое такое.
можно, но немного и хлеб должен быть из твердых сортов пшеницы, грубого помола. пользуйтесь таблицами гликемических индексов продуктов.
⇢