Aza Yuldashev
сколько должны спать спортсмены????
НО КАК РАСЩИТАТЬ ??Ведь если ты ляжешь в 10;00 и пойдъем у ТЕБЯ В 06:00 ТО ты ЖЕ не проспишь ровно 8 часов. ТЫ пока будешь засыпать:))
НО КАК РАСЩИТАТЬ ??Ведь если ты ляжешь в 10;00 и пойдъем у ТЕБЯ В 06:00 ТО ты ЖЕ не проспишь ровно 8 часов. ТЫ пока будешь засыпать:))
не меньше 8 раз. если есть возможность, то и в обед тоже.
25 часов в сутки )))
8 часов - здоровый сон
сон для спортсмена самое главное не считая еды) ) спать нужно не меньше 8 часов ну если есть время то в обед покимарить часика 2)