Как избавиться от постоянной тяги к еде? ! Если не съем чего-нибудь вкусного - сразу настроение портится. А скинуть надо!

Диеты все индивидуальные и 95% их не выдерживают. В итоге набирают еще больше.
Даю простые, но эффективные рекомендации:
•пить минимум 1 стакан не кипяченной воды за 30 минут до еды;
•ходить не мене 10000 шагов в день со скоростью 5-6 км в час;
•перейти на дробное питание 5-6 раз в день;
•ограничить потребление ненасыщенных жиров до 40 г в день;
•исключить трансжиры (Жиры бывают трех видов - насыщенные (полезные) , например, рыба некоторых сортов, ненасыщенные -колбаса, сыр и трансжиры (очень плохие) , например, маргарин;
•с удовольствием потреблять продукты с ненасыщенными жирами, так как они содержать очень полезные вещи, например, жирные кислоты омега -3);
•есть ржаные или пшеничные отруби;
•плотно завтракать;
•алкоголь ограничить и лучше всего пить немного красного вина;
•кока пепси и другие сладкие напитки убрать из рациона подальше и не приближаться к ним ближе, чем на 25 км;
•хорошо спать;
•Сладкое мучное сдобное. Это простые углеводы они очень быстро превращаются в жир. Надо ограничить, но совсем убирать из рациона не следует. Иногда надо себя побаловать.

Попробуйте эффективное средство для похудения –клипсу с нанопокрытием, которая сочетает идеи иглоукалывания и нанотехнологий.
Она действует слабыми электромагнитными колебаниями на точку голода на козелке и помогает с ним справиться.
Кроме того нормализует обмен веществ, работу эндокринной системы и другое.
Еще много полезного для похудения смотрите на блоге Похудение21век

Походу только терпеть. Отвлекать себя делом. Можно еще ваниль нюхать, этот запах несколько умеряет аппетит...

соль

Вот и я о том же. Я жру салат из капусты. Но когда жена не успевает его порезать, то жру все макароны, пельмени, рис, и так далее

Уж сколько раз твердили миру.. . дробное питание в помощь. Причём строго соблюдаешь в первый месяц, ешь по часам и одинаково маленькие порции. А после просто привыкнешь есть мало.

а зачем избавляться от тяги к еде, вы все потребленные калории сжигайте в тренажерке каждый день и ешьте себе вкусненькое на здоровье

Кушайте часто и немного, я ем через каждые два часа, если не покушаю через два часа, то потом могу съесть слона и все равно не остановлюсь, займите себя чем-нибудь, уйдите подальше от еды, попробуйте попить кукурузные рыльца, молокочай, только не посидеть на молокочае, а просто пить его когда для еды время еще не пришло, а жрать хочется что "прям не могу"

Во время диеты я добавила полдник - ветчинка с овощами, или мясо, или фрукты, или молочное. Но так, что я наелась. И вечером, например, спокойно наедалась яблочком и творожком.
Диета закончилась и я решила отказаться от полдника - к вечеру дичайшее чувство голода и хочется съесть килограмма три самой вредной еды.
Добавила полдник обратно - никакого дикого чувства голода!