народ помогите чем занятся: 1 - просто бегом 2 - упражнения чтобы сесть на шпагат 3 -плоский живот. ?

Просто бегом. Плоский живот в таком случае прилагается. . если на углеводы не налегать.

"Просто бег" одновременно дает плоский живот, если диету соблюдать. А еще прокаченное сердце, профилактику заболеваний, возникающих при сидячем образе жизни.