Насколько можно похудеть за 3 месяца, если есть очень мало сладкого, мучного, не есть после 18:00 и вести активный образ?:)

Очень конкретно можно похудеть) Но реально активный образ жизни в это время обязателен.

После 18.00 есть можно! Белковую пищу можно кушать за 2-3 часа до сна (нежирный творог, например) . Голодать не надо, а то организм подумает, что у вас тяжелые времена, и начнет про запас жирок откладывать.
Если будете много ходить, бегать и правильно питаться - пожжете жир. Пейте много воды (простой, негазированной) ! 2л в день - минимум.

Это индивидуально) ) Я за 3 месяца на 10 кг похудела.

Я за 3 месяца похудела на 16 кг, но у меня был не очень маленький начальный вес. Не могу сказать, что я стремилась очень быстро похудеть. Низкокалорийная диета, овощи, мясо, фрукты. Сладкое иногда и немного - например 2 конфетки. Хлеб заменила фин-криспами.
Вечером ела все время - главное соблюдать норму - меньше кушать, чем организм потратил за день.

Пила по 8 стаканов чистой воды в день. Немного фитнеса и плавания.

Если бы физ. нагрузка была интенсивнее, то похудела бы быстрее, но мне кажется, это было бы вредно.

Худела по графику, который можно тут рассчитать -
расчет графика похудения. Написала его сама, чтобы следить, совпадают ли результаты с графиком.

ну так вот проведи экперимент, потом расскажешь

ненамного килограмма на 3-4

кило на 3-4 не больше, хотя все зависит от веса

Лишние килограммы мне мешали полноценно жить и работать. Что только я не перепробовала! Кефирная, кремлевская, низкокалорийная, безуглеводная, белковая – ни одна из диет не помогла, как и всевозможные чаи для похудения. К тому же все эти диеты отрицательно влияли на мое самочувствие и настроение. Постоянно хотелось есть. Я стала раздражительной, вспыльчивой. Мне было нужно действительно эффективный, безопасный и быстрый метод похудеть не меняя при этом образ жизни. Выручила меня моя подруга, узнав о моей проблеме она позвонила мне и предложила заказать препарат посмотреть можно здесь Я не особенно верила во всякие там чудодейственные средства, я уже столько перепробовала и все тщетно, но чтобы не обижать свою подругу, вежливо согласилась. Через месяц пришла посылка. Я внимательно изучила инструкцию, инструкцию и конечно же побочные действия. Но как оказалось таким эффективным препаратом очень легко пользоваться. И вот я решила попробовать, принимала два раза в день за полчаса до еды. Даже для меня, лентяйки, это оказалось проще простого. И самое главное, самое приятное ни на каких диетах сидеть не нужно. Попробовав этот препарат на себе в течение недели я заказала себе еще одну упаковку. Благо, как оказалось, никаких противопоказаний и побочных эффектов он не имеет и могу его безбоязненно принимать. Всего две недели — а эффект как от операции! Через неделю весы показали снижение веса на 7 кг! Я ахнула! До этого моим достижением было 6 кг на низкокалорийной диете за месяц. С утроенным энтузиазмом я стала использовать этот блокатор калорий посмотреть можно здесь ◁ Вторая неделя и еще 8 кг! Я молодела буквально на глазах! Третья неделя – еще минус 8 кг! Итоговый результат за месяц – 32 кг! И это притом, что привычный ритм жизни я не меняла. То есть постоянная суета, постоянные непредвиденные обстоятельства, нервы, перекусы на бегу. Препарат не дорогой, и это очень здорово. заказывали здесь