⇢ ТХ
Татьяна Харламова
Сколько раз в неделю надо посещать тренажёрный зал??
какое количество раз за неделю нужно ходить в зал чтоб наростить массу и мышцы . Режим тренеровок !
Инна
Зайдите в рубрику "Занятия спортом".
Для набора массы надо ходить три раза в неделю. Делать базу. И кушать белки с углеводами.
А еще хорошо бы почитать литературу по силовому тренингу, прежде чем браться за штангу.
Екатерина
Трех раз вполне хватит
Nastena
три раза
вт, чт, субб
или
пн, ср, пят
Похожие вопросы