Елена Сизинцева
Елена Сизинцева

Что кушать после тренировки на турниках и через сколько времени?

Stas'm Был Здесь

это надо делать во время занятий

СБ
Станислав Батвиловский

"Что кушать" - это так мило.
Не "жрать", не "чем закинуться", а именно "кушать"..
Кушай белки и углеводы. Пришел домой и ешь. Получится где-то через пол часа-час. Курица с гречкой и яйцами вареными, например.
А сразу после тренировки минут через 15 можешь сладкой воды выпить с парой ложек сахара.

Ирина Злобина
Ирина Злобина

сьешь 2-3 яйца, мясо если есть, если нет, можешь банку консервов навернуть

Клара Мамашева
Клара Мамашева

Цианистый калий или мышьяк - чтоб турникмены перестали плодиться.
хотя для вас и протеин яд - ешь его.

Эдуард
Эдуард

Нужные продукты-молоко, мясо, яйца. А кушать можно через минут 30-40 после тренировки, а до нее не ешь минимум час

Похожие вопросы
Кушать лучше до или после тренировки?
Что кушать перед тренировкой в бассейн?
Что кушать до и после тренировки?
Можно ли есть банан до тренировки, и за сколько времени?
Сколько и как нужно кушать перед тренировкой? Сколько и как нужно кушать перед тренировкой?
Когда лучше кушать до тренировки или после?
Тренировка. За сколько до тренировки желательно кушать бананы?
Сколько времени уделять на тренировки? Сколько времени уделять на тренировки?
сколько времени после тренировке что поесть
Здравствуйте! Подскажите что можно кушать, до тренировки и после? и через сколько времени?