НП
Наталия Палто
2 часа)
ВСЮ СВОЮ ЖИЗНЬ
смотря какие тренировки
3-4 раза в неделю по 45 минут))))
х.. уй ево знает
45 мин-1 час в день 2-4 раза в неделю!
До 1 часа.
По стандарту 3 раза в неделю.
Если бодибилдинг, то 1 час.