Алла
Mirlan Koshokov
первый день:
присед со штангой
жим лежа
становая тяга
второй день:
присед со штангой
работа на низ тела
третий день:
повторяем первый
СК
Светлана Курочкина
sportswiki - посмотрите там
ВР
Владислав Рудман
Вот сайт посмотри здесь систему под названием Аполлон
Ju
Julietta
см почту
Похожие вопросы