Какое упражнение лучше будет делать, для массы спины?
Тяга Т-гриффа, или тяга штанги в наклоне? И чем отличается тяга штанги в наклоне обычным, от обратного хвата?
Обычно я делал тягу Т-гриффа, но сейчас задумался, может поэкспериментировать, и попробовать тягу в наколе, но равносильны ли эти упражнения на прокачку спины ?