⇢ 
Светлана
в каком порядке лучше выполнять упражнения
SБ
Sasha Бабченко
В обратном порядке тому, как они расположены на картинках (подтягивания, тяга Т-грифа, тяга блока)
НШ
Наташа Шатилова
Да тут нет единого мнения.... Я, например, очень хорошо чувствую спину, когда подтягивания ставлю в конце тренировки спины.... Мой выбор - 1. Тяга Т-грифа, 2. Горизонтальная тяга. 3. Подтягивания.
Похожие вопросы